Hitung Berat Badan Ideal
Deskripsi Singkat : Kalkulator Berat Badan Ideal adalah tool online yang dapat digunakan untuk menghitung berapa berat badan ideal berdasarkan tinggi badan dan jenis kelaminmu. Coba sekarang
Kalkulator Terkait :
Kalkulator Berat Badan Ideal Pria dan Wanita
Berat badan ideal sering menjadi perhatian banyak orang baik itu laki-laki atauat perempuan. Topik berat badan ideal tidak hanya berkaitan dengan pengampilan tapi yang lebih penting adalah kesehatan.
Banyak resiko penyakit yang kerap menghampiri orang yang tidak bisa menjaga berat badan seperti diabetes, hipertensi dan sakit jantung. Dalam artikel ini kalkulatordigitalcom akan membahas cara menggunakan fitur kalkulator berat badan ideal pria dan wanita.
Apa itu Kalkulator Berat Badan Ideal ?
Kalkulator berat badan ideal adalah alat yang membantu Anda menentukan berat badan yang seharusnya berdasarkan beberapa faktor seperti tinggi badan, jenis kelamin, usia, dan kadang-kadang lingkar pinggang atau tingkat aktivitas. Alat ini menggunakan rumus-rumus tertentu yang sudah diakui secara medis untuk memberikan kisaran berat badan yang dianggap sehat dan ideal untuk tubuh Anda.
Cara Menghitung dan Rumus Berat Badan Ideal
Rumus Broca: Umumnya digunakan untuk menghitung berat badan ideal berdasarkan tinggi badan.
Untuk pria: Berat Ideal (kg) = Tinggi Badan (cm) - 100
Untuk wanita: Berat Ideal (kg) = Tinggi Badan (cm) - 100 - (Tinggi Badan (cm) - 100) * 10%
Body Mass Index (BMI): Rumus ini menghitung indeks massa tubuh dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan dalam meter.
Rumus BMI: Berat Badan (kg) / (Tinggi Badan (m) * Tinggi Badan (m))
Rumus Devine: Digunakan terutama dalam dunia medis.
Untuk pria: Berat Ideal (kg) = 50 + 0.9 * (Tinggi Badan (cm) - 152)
Untuk wanita: Berat Ideal (kg) = 45.5 + 0.9 * (Tinggi Badan (cm) - 152).
Manfaat Mengetahui dan Memiliki Berat Badan Ideal
1. Motivasi Untuk Gaya Hidup Sehat. Kesehatan memang sangat mahal harganya salah satu bentuk gaya hidup sehat adalah menjaga berat badan yang ideal dengan mengatur pola makan dan rajin berolahraga.
2. Pencegahan Penyakit: Dengan mempertahankan berat badan ideal, Anda dapat mengurangi risiko terkena berbagai penyakit kronis.
3. Kesehatan Mental: Berat badan yang ideal juga dapat berpengaruh positif pada kesehatan mental, meningkatkan rasa percaya diri dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Kesimpulan
Kalkulator berat badan ideal adalah alat yang sangat bermanfaat untuk membantu Anda menjaga kesehatan dan mencapai berat badan yang sehat.
Dengan mengetahui berat badan ideal Anda, Anda dapat lebih mudah menetapkan tujuan kesehatan dan membuat rencana yang lebih terarah untuk mencapainya. Ingatlah bahwa mencapai berat badan ideal adalah sebuah perjalanan yang memerlukan komitmen dan kesabaran. Jadi, mulailah sekarang, dan jadikan kalkulator berat badan ideal sebagai sahabat setia dalam perjalanan menuju kesehatan optimal.